Як позбутися звички гризти нігті?

Як позбутися звички гризти нігті?

Найчастіше звичка гризти нігті – це звичка багатьох підлітків. Вони вважають що їм багато задають в школі, вони бояться, що на уроці їх запитають і вчитель поставить 2. Але така шкідлива звичка є і у дорослих людей. Такі люди психічно неврівноважені, емоційні. Вони різання в висловлюваннях можуть сказати не подумавши. Іноді вони можуть образити цим людини. Не всі захочуть спілкуватися і вести дружбу з такими людьми, тому вихід є – виправиться!

На сайті jak-zrobiti-samomu.com.ua даємо чергову інструкцію, як позбавиться від звички гризти нігті?

Як позбутися звички гризти нігті
1. Прибираємо джерело стресу.

Звичка гризти нігті викликана психологічними аспектами. У людини в голові крутиться проблема, яку він не може вирішити. У такому випадку потрібно прибрати джерело стресу. Ми не говоримо, що це легко зробити, але над цим треба працювати. Іноді потрібна допомога близьких або спеціаліста.
Наприклад, чоловік алкоголік – таких треба кидати, вони тягнуть на дно. Школяр боїться, що його запитають, тоді треба сісти і вивчити матеріал. Поки людина жива, не дозволених проблем немає.
Також радимо вам прочитати статтю, як зняти стрес без ліків і алкоголю. Ми впевнені, що ви знайдете правильне рішення.

2. Займаємо руки.

У ряду людей – це не джерело стресу, а просто від нічого робити. Часто бачу як в компанії, коли щось обговорюємо, друзі і товариші копають нігті. Завжди варто звертати на це уваги і робити зауваження, іншим – це дуже неприємно бачити і чути.
Даємо Спінера, до речі його можна зробити своїми руками. Можна грати в Тетріс, головоломки і займаємо руки співрозмовника. Рот його вільний і він може щось розповідати, а руки нехай займаємо, якщо вони не вміють себе вести в суспільстві. До речі, можна зробити Капітошка – дуже кумедна іграшка антистрес.
Догляд за домашніми рослинами – ще один цікавий процес для рук. Квіти завжди заспокоює, а головне що можна розводити і доглядати не тільки за домашніми рослинами, але і виростити зелень на підвіконні.
Також тут можна порадити їсти насіння, соломку, попкорн, фрукти, жувальну гумку, чистити наперед картоплю, моркву і заморожувати. Вообщем то, що захоплює руки.

3. Творчість.

Творчість теж допомагає займати руки, а також деякі роботи хочеться сфотографувати і вислати друзям, тому нігті повинна бути в порядку. Нігті з зачіпками, кривими нігтями можуть заважати шити або плести, вони будуть чіплятися за полотно.
Наш сайт kak-sdelat-vse.com розвивається, ми часто публікуємо творчі майстер-класи, вироби своїми руками. Кожна людина зможе знайти щось для себе.
Можна робити корисні речі для дому, наприклад органайзер, обкладинку для книг або зробити в подарунок, наприклад косметичку. Із дітьми можна робити листівки, вироби з паперу, шити на ляльку Барбі або зробити мило. Через пошукову рядок на сайті все майстер-класи можна знайти.

Як позбутися звички гризти нігті
4. Гарні руки.

Красиві руки – це гордість не тільки жінок, а й чоловіків, за ними потрібно доглядати. Мати руки з задирок, нігті обглодиші неприємно нікому, а чоловіки завжди вітаються за руку. Перш за все робимо манікюр, на нашому сайті є покрокова інструкція, як зробити манікюр. При цьому можна вибрати форму нігтьової пластини.
Жінкам можна зробити красивий манікюр, наприклад французький. І ось тут найголовніше питання, невже жінка коли піде в салон краси, віддасть гроші, після буде, гризти і колупати свої нігті? Сподіваємося, що таких панянок не знайдеться.

5. Давати по руках.

Ми проводили опитування серед населення і велика частина людей вважала це нормальним «вихованням». Наведемо деякі коментарі людей.
«У компанії друзів сидимо, розмовляємо. Чи не чіпаємо політичні та релігійні теми, т.к думки у людей можуть не збігатися. І чоловік починає гризти нігті. Мене це сильно дратує і я даю по руках. Це часто відбувається в електричці, в метро. І завжди кажу, якби ж то хтось помер, а то ось сидить просто так і капає. Анна, Москва ».

«Мій підліток дівчинка часто капає нігті. Пояснюю, що це не красивий, .що вона дівчинка і руки її повинні бути красивими. Поговорили з нею по душам і вона розповіла, що у неї погані відносини з однокласниками. Перевели її в іншу школу. Виходить прибрали джерело нервових переживань – прибрали проблему.
Марина, Ростов ».

6. Штрафи.

Система штрафів дуже добре позначається на відмову від лайливих слів, а також поганих звичок. Багато співробітників на роботі вводять таке правилом. Ставлять баночку і за кожне лайливе слово, людина, яка його сказав кидає 5 рублів. Ставки можна збільшити. Протягом дня зазвичай збирається дрібниця.
Таку систему штрафів можна застосувати і до нігтів, а точніше коли людина сама себе псує. Тут доречно сказати і про дітей, і про підлітків. Дотримуйтесь від зворотного. Показав дитина красиві нігті, не доторкнувся протягом дня отримує дрібниця в скарбничку. Навчайте дітей з дитинства приймати правильні рішення, заробляти гроші, а головне контролювати свої вчинки.

7. Повернемося в дитинство.

Деякі мами вважають, що краще дитині смоктати палець, ніж соску. Так ось, раз дитина з дитинства привчений тягнути палець в рот, то він буде копати пальці. Позбутися при дорослішанні від цієї звички складно. Те чого тоді хочуть батьки? Вони наламали дров в дитинстві. І тепер, коли дитина психологічно не спокійний, він може заспокоїти себе таким чином. Перший варіант балачки, вмовляння, але якщо немає результату, то тут треба вживати заходів у вигляді пункту 5. Виробити то, що коли дитина буде це робити всюди, при всіх, він буде за це отримувати по руках, теж при всіх. Перше – йому буде соромно, друге все ж трохи боляче.

8. Нарощування нігтів.

Для жінок рекомендуємо покрити нігтьову пластину гелем або акрилом. Нігті стануть дубовими. Відкусити і зламати їх буде не можна.

Як позбутися звички гризти нігті
9 Емоційне спокій.

Люди, які мають хобі, у яких все в порядку з чоловіком (або навпаки дружиною), прекрасні діти – не витрачатимуть час на таке безглузде заняття в житті.

Багато хто знаходить себе у вірі, йоги, малюванні, спробуйте і ви.

10. Безбарвний лак.

Наносимо безбарвний лак на нігтики. Зазвичай так роблять школяркам і юним леді. Пояснюють, що з лаком їх нігтики виглядають краще, і що вони повинні зберігати цю красу. Деякі красуні наносять на нігті наклейки.

11. Корисні овочі.

Візьміть за правило є корисні овочі. Наріжте моркву на скибочки і носите з собою в пакеті або контейнері. Захочете пальчик в рот, згадайте про корисну моркву.

Крім морквини можна нарізати яблучко, грушу. Така корисна звичка створить в організмі вітаміни і мінерали.

12. Довгий браслет.

У деяких народів є така звичка – перебирати чотки. Багатьом людям такий метод дозволяє зосередитися, зібратися з думками.
Можна зробити різнокольоровий браслет своїми руками, просто нанизати намистини на міцну нитку. Одягаємо навколо руки. У періоди «стресу», «депресії» перебираємо в руках «вважаємо» намистини або кольору.

13. Не бути одному.

Поки людина перебуває вдома контролювати його складно. Багатьом складно в цьому житті знайти друзів знайти побратимів по розуму. Багато до 40 років не мають друзів і їх вітає на день народження тільки телефонний оператор.

Але тут перш за все треба знаходити причини в собі, адже інші можуть вам не підходити психологічно. Потрібно виходити на прогулянки, можна взяти книгу і піти гуляти. Інший варіант – піші прогулянки. Знаходимо сайтів, дивимося час і приїжджаємо на зустріч. Вартість їх дуже бюджетна (від 400 рублів, є система знижок) і може дозволити собі кожен.

Є сайти безкоштовних оголошень, спеціалізовані сайти, де можна спробувати знайти друзів.

14. Посткроссинг.

Можна зайнятися Посткроссинг – це обмін листівками між людьми по всьому світу. Є спеціалізовані сайти, додатки, можна просто почати з родичів і друзів. Процес дуже цікавий і захоплюючий.

Деякі пишуть просто листівку, інші кладуть в конверт, а ще додають лист, наклейки та календарі. Поки все це купується, підписується, наклеюється руки точно зайняті.

До речі, кажучи про гризти нігті варто згадати про куріння. Багато хто говорить, що займають так руки. Крім того, що люди завдають шкоди здоров’ю, вони більше нічого не роблять. Поради, як кинути курити ми вже писали. Якщо у вас є проблеми, то радимо прочитати інформацію і перевернути своє свідомість без книги Аллена Карра.

Як перестати гризти нігті раз і на завжди? Знайти собі захоплення, заняття до душі, привести руки в порядок, а також знайти душевний спокій. Жінка зазвичай носить з собою пилку і якщо у неї щось не так на нігтьової пластини, то дістати пилку і підпиляти край нігтики.

Хочеться додати, що сім’ї де панує повага нігті не гризуть.

Дивіться також...